اپنے بستر کو اچھی طرح ترتیب دیں
یہ ایک حقیقت ہے کہ پاکستان کے 53 فیصد لوگ جاگنے پر کمر درد کا شکار ہوتے ہیں۔ اس درد سے بچنے کے لئے، اچھی حالت میں ایک مضبوط بستر ضروری ہے! یہ آپ کے پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی کو آرام دینے میں مدد ملے گی. اس درد سے بچنے کے لئے، یہاں ہماری تجاویز ہیں:
مضبوط بستر کا انتخاب کریں
آپ کا بستر آپ کی پیٹھ کو سہارا دینے کے لئے کافی مضبوط اور آپ کے آرام کے لئے کافی نرم ہونا چاہئے. ایک بستر جو بہت نرم ہے ، جس میں آپ ڈوبتے ہیں ، پوزیشن کی تبدیلی میں رکاوٹ پیدا کرے گا ، جبکہ معقول طور پر مضبوط بستر انہیں سہولت فراہم کرے گا۔ محتاط! فرم کا مطلب سخت اور تکلیف دہ نہیں ہے۔
ہر ایک کی اپنی ثابت قدمی کے لیے
اگر آپ کسی رشتے میں ہیں اور آپ میں سے کسی ایک کو کمر درد ہے تو ، دو حصوں کے بستر کا انتخاب کریں۔ ہر ایک کے پاس ان کی ضروریات، ان کی مورفولوجی اور مضبوطی کی ڈگری کے لحاظ سے ان کی ترجیحات کے مطابق ایک گدا ہوگا۔
"کمر کی صحت کے لئے اپنائی جانے والی مضبوطی کا انتخاب. ڈائمنڈ سپریم میٹریس کا انتخاب کریں! »
